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你还不知道么？90%中国人都有[乳糖不耐受症]！
发表时间：2018-01-04 上海新云传媒
牛奶是最古老的天然食物之一
从古至今深受人们的喜爱
其营养价值也非常高
然而
一些小伙伴在喝完牛奶后会出现不适症状：
胀气、恶心、腹泻、腹痛......
不是牛奶出了问题
而是你可能属于[乳糖不耐症]人群
小编在这里给大家科普一下
实际上，90%的中国人都有[乳糖不耐症]
简单地说，“乳糖不耐”最主要的原因就是体内缺乏消化乳糖的“乳糖酶”，而牛奶是乳糖含量很大的食品之一，牛奶进入肠道后，肠道无法消化其中的乳糖，所以乳糖会在小肠内不断积累，同时，没有消化的乳糖会被大肠中的细菌利用，因而出现了临床上的乳糖不耐症症状，表现为腹胀、绞痛、恶心和腹泻等。
据统计，乳糖不耐症在不同地区的发生率差异显著，北欧是最低的0％-15％，丹麦只有3%的人有乳糖不耐，中欧9％-23％，美国白种人6％-22％，印度北方20％-30％，而在亚洲可达95％～100％。
图：全球乳糖不耐症发生率
（来源：维基百科http://en.wikipedia.org/wiki/Lactose_intolerance）
所以
乳糖不耐的小伙伴就不能愉快地喝牛奶了么？
NO NO NO!!!
光明倾力研发出的
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